5 Phasen der Anpassung in einem anderen Land
Im Jahr 2022 zogen viele aus Notwendigkeit oder Wunsch um. Ich selbst bin vor mehr als vier Jahren nach Amerika gezogen und weiß, wie es ist, von der eigenen Wahl enttäuscht zu sein und dann wieder daran zu glauben. Ich möchte über die fünf Hauptphasen der Anpassung in einem neuen Land sprechen:
1. Wenn Sie gerade angekommen sind, erscheint Ihnen alles um Sie herum hell, interessant und viel schöner als zu Hause. Euphorie, Freude und Überraschung, neue Bekanntschaften, Chancen und Ziele. Das alles habe ich lange vor meiner Ankunft aus Amerika erwartet und gleich danach erhalten.
2. Bei vielen Menschen, die umgezogen sind, treten Enttäuschung und Verärgerung oft unbemerkt und recht plötzlich auf. Es kommt die Einsicht, dass jetzt alles neu aufgebaut werden muss: einfache Kommunikation und gewöhnlicher Komfort. Manche Menschen lernen buchstäblich alles von Grund auf, genau wie ein Kind. Sei es der Gang zur Bank oder in den Laden, der Erwerb eines Führerscheins oder die Organisation von Freizeit und Erholung. Es ist möglich, dass ein tiefes Gefühl der Einsamkeit aufkommt, wie es mir am allerersten Neujahr in den USA, 4 Monate nach meiner Ankunft, passiert ist.
3. Gerät. Dies ist noch keine Phase der vollständigen Anpassung, sondern eher eine Phase der Akzeptanz. Sie versuchen, die lokale Kommunikations- und Verhaltenskultur, die Lebens- und Alltagsstruktur und die Mentalität der Bewohner zu verstehen. Manche Leute finden manche Momente sogar nervig, und
Es kommen Gedanken über die Rückkehr nach Hause auf. Bei mir ist es übrigens nie soweit gekommen, obwohl einige Momente sicherlich super ungewöhnlich wirkten.
4. Wenn Sie die vorherige Phase bewältigen, nicht aufgeben und dem neuen Land eine Chance geben, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich von innen heraus verändern, neu aufbauen und sich an die Welt um Sie herum gewöhnen. Sie gewinnen neue Interessen, Freunde und Gesellschaft und bisher Ungewöhnliches wird Teil Ihres Alltags.
5. Sie entdecken immer mehr Vorteile des Lebens in einem neuen Land, knüpfen Kontakte, streben danach, mehr zu studieren und zu reisen. Gedanken an das alte Haus führen zumindest zu einem Missverständnis darüber, warum man dorthin zurückkehren und was man dort fangen sollte. Jetzt erinnere ich mich überhaupt nicht mehr an mein Leben vor Amerika, ich habe überhaupt nicht das Gefühl, dass der Ort, an dem ich 20 Jahre lang gelebt habe, mein „Zuhause“ ist.
Fast jeder Mensch in einem neuen Land (nicht nur Amerika) durchläuft alle diese Phasen, jedoch in seinem eigenen Tempo. Manche Menschen verweilen in dieser oder jener Phase der Anpassung überhaupt nicht und bewältigen alles schnell und problemlos, während andere beispielsweise jahrelang nicht aus der Euphorie herauskommen und dann dringend gehen. Wir sind alle sehr unterschiedlich, haben unterschiedliche Interessen und Erfahrungen, aber schwierige Zeiten passieren trotzdem jedem. Das Wichtigste, woran Sie denken sollten, ist, dass dies normal ist und alles behandelt werden kann.
Autor: Anton Nayanzin
