El ejercicio trata la depresión mejor que los medicamentos
Los científicos de la Universidad de Australia del Sur piden que el ejercicio se convierta en un tratamiento clave para la depresión. Según ellos, el deporte es una vez y media más eficaz que las consultas periódicas con el médico y la toma de medicamentos.
Los investigadores han descubierto que la actividad física durante 12 semanas o menos reduce los síntomas de depresión y ansiedad y, en algunos pacientes, incluso mejora la salud mental en general. Las más efectivas fueron las sesiones de ejercicio de alta intensidad pero cortas, como una carrera corta en el parque. Pero el yoga, el pilates y la marcha atlética también tuvieron un efecto positivo.
Fuente: Canal de Telegram “NOTICIAS DE EE. UU. | AMERICA"
