ruhyazenfrdekkplesukuzyi
  • ОСНОВАНА в 1910 ГОДУ
    НЬЮ-ЙОРК

5 этапов адаптации в другой стране

В 2022 году многие релоцировались из необходимости или по желанию. Я сам переехал в Америку более четырёх лет назад и знаю, каково это — разочароваться в своём выборе, а потом снова поверить в него. Хочу рассказать о пяти основных этапах адаптации в новой стране:

1. Когда вы только приехали, то всё вокруг кажется ярким, интересным и гораздо более хорошим, чем дома. Эйфория, радость и удивление, новые знакомства, возможности и цели. Всего этого я ждал от Америки задолго до приезда и получил прямо сразу после. 

2. Разочарование и раздражение у многих переехавших часто появляются незаметно и достаточно резко. Приходит понимание, что теперь всё нужно выстраивать заново: и простую коммуникацию, и обычный комфорт. Кто-то учится всему буквально с нуля, прямо как ребёнок. Будь это поход в банк или магазин, получение прав или организация досуга и отдыха. Не исключено появление глубокого чувства одиночества, как это произошло у меня в самый первый Новый год в США спустя через 4 месяца после приезда. 

3. Приспособление. Это этап ещё не полной адаптации, а скорее стадия принятия. Вы стараетесь разобраться в местной культуре общения и поведения, в устройстве жизни и быта, в менталитете жителей. Кого-то некоторые моменты даже раздражают, и 

возникают мысли о возвращении домой. До такого у меня, кстати, никогда не доходило, хотя некоторые моменты безусловно казались супер необычными.

4. Если справиться с предыдущим этапом, не сдаться и дать новой стране шанс, то есть большая вероятность измениться самому изнутри, перестроиться и привыкнуть к окружающему миру. У вас появляются новые интересы, друзья и компания, а непривычные до этого вещи входят в повседневную рутину. 

5. Вы находите всё больше плюсов жизни в новой стране, социализируетесь, стремитесь больше изучать и путешествовать. Мысли о старом доме вызывают как минимум непонимание, зачем туда возвращаться и что там ловить. Я сейчас о своей жизни до Америки вообще не вспоминаю, совсем нет ощущения, что место, где я прожил 20 лет — это мой «дом».

Все эти этапы проходит, наверное, почти каждый человек в новой стране (не только в Америке), но в своём темпе. Кто-то вообще не задерживается на том или ином этапе адаптации и со всем справляется быстро и легко, а кто-то не может вылезти, например, из эйфории годами, а потом срочно уезжает. Мы все очень разные, с разными интересами и опытом, но сложные времена в любом случае происходят у всех. Главное помнить, что это нормально, и со всем можно справиться.

 

Автор: Антон Наянзин

https://t.me/beingamerican

21.01.2023