5 етапів адаптації в іншій країні
У 2022 році багато хто релокувався з необхідності або за бажанням. Я сам переїхав в Америку понад чотири роки тому і знаю, як це розчаруватися у своєму виборі, а потім знову повірити в нього. Хочу розповісти про п'ять основних етапів адаптації у новій країні:
1. Коли ви тільки приїхали, то все навколо здається яскравим, цікавим і набагато кращим, ніж удома. Ейфорія, радість та здивування, нові знайомства, можливості та цілі. Усього цього я чекав від Америки задовго до приїзду і отримав відразу після.
2. Розчарування та роздратування у багатьох переїхали часто з'являються непомітно і досить різко. Приходить розуміння, що тепер все потрібно вибудовувати наново: і просту комунікацію, і звичайний комфорт. Хтось навчається всьому буквально з нуля, просто як дитина. Будь то похід до банку чи магазину, отримання прав чи організація дозвілля та відпочинку. Не виключена поява глибокого почуття самотності, як це сталося у мене в перший Новий рік у США через 4 місяці після приїзду.
3. Пристосування. Це етап ще повної адаптації, а скоріш стадія прийняття. Ви намагаєтеся розібратися в місцевій культурі спілкування та поведінки, у влаштуванні життя та побуту, у менталітеті мешканців. Когось деякі моменти навіть дратують, та
виникають думки про повернення додому. До такого в мене, до речі, ніколи не доходило, хоча деякі моменти, безумовно, здавалися супер незвичайними.
4. Якщо впоратися з попереднім етапом, не здатися і дати новій країні шанс, тобто велика можливість змінитися самому зсередини, перебудуватися і звикнути до навколишнього світу. У вас з'являються нові інтереси, друзі та компанія, а незвичні речі входять у повсякденну рутину.
5. Ви знаходите все більше плюсів життя в новій країні, соціалізуєтесь, прагнете більше вивчати та подорожувати. Думки про стару хату викликають як мінімум нерозуміння, навіщо туди повертатися і що там ловити. Я зараз про своє життя до Америки взагалі не згадую, зовсім немає відчуття, що місце, де я прожив 20 років, — це мій «будинок».
Всі ці етапи проходять, напевно, майже кожна людина в новій країні (не тільки в Америці), але у своєму темпі. Хтось взагалі не затримується на тому чи іншому етапі адаптації і з усім справляється швидко та легко, а хтось не може вилізти, наприклад, із ейфорії роками, а потім терміново їде. Ми всі дуже різні, з різними інтересами та досвідом, але складні часи у будь-якому випадку відбуваються у всіх. Головне пам'ятати, що це нормально, і з усім можна впоратися.
Автор: Антон Наянзін
