עקסערסייז טריץ דעפּרעסיע בעסער ווי מעדאַקיישאַנז
ססיענטיסץ אין דעם אוניווערסיטעט פון דרום אַוסטראַליאַ פאָדערן אַז געניטונג זאָל זיין אַ שליסל באַהאַנדלונג פֿאַר דעפּרעסיע. לויט צו זיי, ספּאָרט איז איין און אַ האַלב מאל מער עפעקטיוו ווי רעגולער קאַנסאַלטיישאַנז מיט דאקטוירים און גענומען מעדאַקיישאַנז.
רעסעאַרטשערס האָבן געפונען אַז פיזיש טעטיקייט פֿאַר 12 וואָכן אָדער ווייניקער ראַדוסאַז סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע און דייַגעס, און אין עטלעכע פּאַטיענץ אפילו ימפּרוווז קוילעלדיק גייַסטיק געזונט. די מערסט עפעקטיוו זענען הויך-ינטענסיטי אָבער קורץ געניטונג סעשאַנז, אַזאַ ווי אַ קורץ לויפן אין דעם פּאַרק. אָבער יאָגאַ, פּילאַטעס און ראַסע גיין אויך האָבן אַ positive ווירקונג.
מקור: טעלעגראַם קאַנאַל "יו. עס. נייַעס | אמעריקע"
