Новый вид тренировок - барабанный бокс
Барабанный бокс — в Лос-Анджелесе изобрели новый вид тренировок, по которому сходят с ума продвинутые велнесс-гуру, Синди Кроуфорд, креативные дивизионы Голливуда и нейробиологи. Они слетаются в Малибу по утрам и делают аэробные упражнения, стучат по барабанам в разном ритме, бьют по груше. Всем этим странным действом дирижирует тренер-музыкант. Со стороны кажется, что повторить и заданный барабанный ритм, и прыжки, и удары по груше может только многозадачный компьютер Apple. На деле ты понимаешь, что тебе не кажется. Тренировка требует нечеловеческой концентрации и координации.
«Барабанный бокс — это медитация в движении. Во время упражнений все мысли только о них, чтобы не сбиться с ритма. В голове не остается никакой посторонней ерунды вроде как «что мне нужно сделать по работе», «а не покрасить ли стены» и тд. Мозг разгружается, и сжигается до 800 калорий в зависимости от сложности», — рассказывает автор метода Джон Уэйкфилд, перкуссионнист из LA Opera. Он десять лет на досуге тренирует так боксеров, чтобы развить у них навык адаптивности. Нейробиологи взяли на карандаш драмбоксинг. Пока исследований мало, но есть гипотеза, что такая тренировка нагружает работу оперативной памяти больше, чем другие упражнения, и стимулирует мозг. Так без расширения сознания психотропными веществами можно повысить креативные способности и снять тревожное состояние. Похоже, это работает, потому что киностудии Голливуда уже попросили Уэкфилда проводить выездные сессии у сценаристов.
В студии в Малибу предлагают три уровня занятий: восстановительный с шаманскими мелодиями, креативный с десятком разных темпов и перфоманс, где отбивать придется сложную культовую музыку и прыгать без остановки. Попотеть вместе с Синди Кроуфорд и воротилами кинобизнеса стоит 45 долларов за 55 минут.
Чтобы не копировать загнивающий Запад, предлагаю ответить своими инновационными тренировками. Отрываю от сердца парочку идей: объединить струнные с греблей, духовые с плаванием и терменвокс с йогой.
Автор: Юния Пугачева
