Անտառային թերապիա Լոս Անջելեսում՝ $350 մեկ նստաշրջանի համար
Ես մաքսիմալիստ եմ, ուստի իմ հոբբիներում երբեմն հասնում եմ աբսուրդի: Իմ սիրելին ժամանակ չունի երդվելու, թե Լոս Անջելեսում իմ հոգևոր փորձառությունները որքան թանկ են արժենում իրեն: Ինձ չես կարող տանել կոկորդիլոսի պայուսակներով։ Տվեք ինձ քարերով լիթոթերապևտներ, հոգեբուժող մեդիտացիաներ և միկոտերապևտներ միկրոդոզավորման միջոցով: Վերջերս ես գնացի ոչ թե ինչ-որ անիմաստ արշավի, այլ 350 դոլարով մոդայիկ անտառային լողանալու։ Էքսկուրսավարն ինձանից վերցրեց իմ բոլոր գաջեթները, և մենք գնացինք զբոսնելու։ Առաջին 10 րոպեների ընթացքում ես շրջում էի դժգոհ, FOMO-ն զգում էի առանց իմ հեռախոսի: Երաժշտության բացակայության պայմաններում ես սկսեցի լսել ճյուղերի ճռճռոցը և հեգնանքով նկատեցի ինքս ինձ, որ այս ճռճռացող ձայնը, որը ես մոռացել էի, հավանաբար արժեր 350 դոլար։ Բայց կես ժամ հետո ամբարտավանությունը մարեց՝ կա՛մ լեռան զառիթափ բարձրանալուց, կա՛մ հարյուրամյա կաղնու տակ մեդիտացիայից: Զարմանալիորեն, դուք սկսում եք զգալ անհավատալի կապ բնության հետ և զգում եք, որ այս կաղնին ու խոտը բոլորն անսահման հավերժական ինչ-որ բանի շարունակությունն են: «Մենք երբեմն յոգա ենք անում, երբեմն պարզապես լոտոսի դիրքում ենք նստում և լսում անտառն ու թռչունների երգը: Նույնիսկ իմ ամենադաժան հաճախորդները, որոնք ստիպողաբար գնացել են այս քայլին, կես ժամ հետո տարբերվում են երեխաների պես։ Նրանք վազում են, ցատկում, գրկում ծառերը։ Այսպես է գործում բնությունը»,- ինձ հետ կիսվում է անտառային թերապևտը, երբ ես լիակատար հաճույքով կախված եմ որթատունկից:
Ճապոնիայում մարդիկ սկսել են ներգրավվել այս տեսակի թերապիայի մեջ դեռևս 80-ականների սկզբին: Ճապոներեն այն կոչվում է shinrin-yoku, որը նշանակում է «անտառային լոգանք»։ Այն հայտնի դարձավ, քանի որ այն ժամանակ շատ մարդիկ գյուղերից տեղափոխվեցին մեծ քաղաքներ, որտեղ տեխնոլոգիական առաջընթացը եռում էր։ Տնտեսությունը սկսեց ծաղկել, կյանքի տեւողությունը սկսեց նվազել։ Ճապոնիայի կառավարությունը, հիմնվելով բնության հանդեպ ակնածանքի մշակույթի վրա, սկսել է հետազոտություններ՝ նվիրված մարդու առողջության վրա բնության ազդեցությանը: Նրանք ուսումնասիրել են ֆիզիոլոգիական ցուցանիշները, ինչպիսիք են արյան ճնշումը և սրտի հաճախությունը, սթրեսի հորմոնների մակարդակը, իմունային համակարգի արձագանքը և ընդհանուր բարեկեցությունը: Արյան ճնշման իջեցումից մինչև անհանգստություն, արդյունքներն այնքան խոստումնալից են եղել, որ ավելի քան հինգ տասնյակ բնության արահետներ դարձել են անտառային թերապիայի առողջարար արահետներ: Հատկապես կախարդական բացահայտումներից մեկն այն է, որ ֆիտոնսիդները՝ ծառերի կողմից արտազատվող անուշաբույր օրգանական միացությունները, նույն բաները, որոնց շնորհիվ անտառներն այնքան լավ բուրում են, փրկում են ծառերը վնասատուներից և պաթոգեններից: Նրանք նաև օգնում են մարդկանց. երբ մենք շնչում ենք անտառի օդը, ֆինտոցիտները մեծացնում են մեր մարմնում սպանող (NK) բջիջների քանակը, որոնք ճնշում են ուռուցքային բջիջների աճը, այդ իսկ պատճառով անտառային թերապիան կիրառվում է շատերի կողմից, ովքեր բուժվում են ուռուցքաբանության համար:
Ամերիկայում բացվում են անտառային թերապիայի դպրոցներ՝ նրանք ոչ միայն ծրագրեր ու քայլելու երթուղիներ են ստեղծում, այլև էքսկուրսավարներ են պատրաստում։ Ի դեպ, նրանք լավ աշխատավարձ ունեն՝ տարեկան միջինը 42 հազար դոլար։ Մասնագիտությունը փոշոտ ու հաճելի չէ։ Դե, հիմա դուք կարող եք որսալ Աբրամովիչին, որն իր կորգիով քայլում է Մեշչերսկի անտառի գաղտնի ուղիներով անտառային թերապիայի անվան տակ: Եվ եթե ձեզ բախտ է վիճակվել բախվել նրա հետ, ապա մի կորցրեք և պատմեք նրան ֆինտոցիտների մասին:
Հեղինակ՝ Յունիա Պուգաչովա
